Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)

ACT ist eine moderne Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wie belastende Gedanken oder Gefühle vollständig verschwinden können, sondern wie wir trotz dieser Erfahrungen ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen können.

Gemeinsam entwickeln wir einen neuen Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen. Dabei geht es nicht um Resignation, sondern darum, Energie auf das zu richten, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Werte, Achtsamkeit und bewusstes Handeln bilden dabei wichtige Bestandteile der therapeutischen Arbeit.

Anwendung

Die Wirksamkeit von ACT ist vielfältig durch empirische Studien belegt und folgende Problemkreise zeigen ein gutes Ansprechen auf diesen Therapieansatz:

• Depressions- und Angstsymptome
• Essstörungen
• Stress und Burnout
• Chronische Schmerzen